Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSS                                      




Телефон доверия
Обращение
Основные сведения
Воспитание
Развитие
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Профилактика наркомании,пропаганда ЗОЖ






Сайт Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков


"Телефон доверия"Регионального управления ФСКН России по Алтайскому краю 8 (3852)29-18-81



«3 шага на пути к здоровью или как отказаться от курения».

Первый шаг.

 Во время «первого шага» ты должен сам решить, почему тебе надо отказаться от курения. Для этого лучше составить список поводов отказа от курения, причем, просматривай его утром и вечером. Регистрируй выкуренные сигареты, определяй для себя самые важные поводы борьбы с курением.

 

          Второй шаг

Во время «второго шага» просматривай список причин, регистрируй выкуренные сигареты, вырабатывай приемы для того, чтобы избежать курения именно этих сигарет.

Приемы:

1. Прежде, чем закурить, посмотрите на часы и дайте себе 5 минут на раздумье: курить или не курить. Через 5 минут проверьте, так ли уж Вам сильно хочется курить.

2. Прежде, чем закурить, позвоните кому-нибудь по телефону, желательно, некурящему, поговорите с ним, пока желание курить не уменьшится.

3. Замените сигарету стаканом воды, сока, жевательной резинкой.

4. Если Вы почувствуете себя раздраженным из-за того, что вы не закурили, закройте глаза и сосчитайте от 10 до 0, представляя, как будто Вы спускаетесь вниз по лестнице, дышите ритмично, глубоко вдыхая ртом и полностью выдыхая воздух через нос.

5. Увеличьте свою физическую активность.

 

Третий шаг.

«Третий шаг» наиболее важный, т.к. он позволяет определить, что поможет окончательно отказаться от курения. В течение двух суток ты не должен выкуривать ни одной сигареты, и необходимо выработать свою тактику как избежать курения, стараться больше заниматься спортом.
Диспут  с родителями   на тему: «Пьянство и алкоголизм»  

Памятка для педагогических работников



Консультации для родителей и педагогов



Родительское собрание


Сценарии проблемных классных часов
 
Приказ о создании общественного формирования

Положение об общественном формировании при МОУ "Луговская СОШ" по профилактике наркомании

План работы

Паспорт общественного формирования по профилактике наркомании

Положение о Совете профилактики МОУ "Луговская СОШ"

Положение о рабочей группе  


14 декабря 2010 года  с учащимися 8 класса была проведена

  


  

  

  

                              
...
...
...
ППМС помощь
...
Здесь можно узнать
Архив новостей
Главное управление
Министерство образ
Российское образов
...
...
...
...
Сетевой край
РЦОИ ЕГЭ
Алтай молодой
Я - родитель
Алтайские каникулы

Copyright MyCorp © 2020